بست فاز سایت تفریحی خبری عکس بازیگران و دانلود آهنگ،دانلود،دانلود فیلم،اس ام اس،پیامک،عکس جدید،دانلود موزیک،آهنگ جدید،فال،آشپزی،عکس پروفایل،عکس برای تلگرام،کلیپ های اینستاگرام

بست فاز سایت تفریحی خبری عکس بازیگران و دانلود آهنگ

ترافیک نیمه سنگین در جاده‌های شمالی

دسته بندی : سرگرمی پارس ناز تاریخ : دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۶

خبرگزاری ایسنا: رییس مرکز فرماندهی و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا از ترافیک نیمه‌سنگین در محورهای شمالی کشور خبرداد.

سرهنگ نادر رحمانی درباره آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده‌های کشور گفت: برابر اعلام مراکز کنترل ترافیک سراسر کشور هم‌اکنون شاهد گرد و غبار همراه با کاهش دید در اکثر محورهای جنوب استان سیستان و بلوچستان هستیم.

وی افزود: در مسیر جنوب به شمال محور کرج-چالوس در محدوده های آدران ، سدامیرکبیرو تونل شماره ۵ شاهد ترافیک نیمه سنگین هستیم و در طول محور نیز ترافیک پرحجم اما روان است.

عکس ؛ علیرضا منصوریان در کنار محسن کریمی

دسته بندی : سرگرمی پارس ناز تاریخ : دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۶

پست جدید علیرضا منصوریان که اشاره به عیادتش از محسن کریمی دارد.

علیرضا منصوریان سرمربی پیشین استقلال تهران، مطلبی در خصوص محسن کریمی در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرد.

علیرضا منصـوریان که به دلیل کسب نتایج بسیار ضعیف در استقلال استعفا داده بود، ساعاتی پیش به عیادت محسن کریمی، ستاره مصدوم استقلال تهران رفت.

منصوریان، در صفحه اینستاگرام خود در خصوص محسن کریمی، ستاره مصدوم استقلال نوشت:

در این کلیپ برای شما حرکت ها و تکنیک های برتر و سرعتی کریس رونالدو ستاره پرتغالی رئال مادرید را آماده کرده ایم که می توانید مشاهده نمایید .

او فوتبالش را در نوجوانی در تیم آندورینها آغاز کرد. بعد از دو سال به ناسیونال پیوست و پس از آن، به باشگاه اسپورتینگ لیسبون ملحق شد. او در این تیم، نظر الکس فرگوسن سرمربی وقت منچستر یونایتد را به خود جلب کرد و در سال ۲۰۰۳ با قراردادی به ارزش ۱۳٫۲۴ میلیون پوند (۱۶ میلیون یورو) به منچستر یونایتد پیوست. او نخستین جامش در منچستر یونایتد را با قهرمانی در جام حذفی سال ۲۰۰۴ به دست آورد.

وی تا سال ۲۰۰۹ با منچستری‌ها هم‌بازی بود و چندین بار جام حذفی و لیگ برتر انگلستان را با آنان فتح‌کرد. او با شیاطین سرخ قهرمان لیگ قهرمانان اروپا، جام خیریه انگلستان و جام باشگاه‌های جهان و هم‌چنین برندهٔ جایزهٔ انفرادی کفش طلای اروپا شد و آرزوی چهل سالهٔ منچستر را برآورده‌کرد. رونالدو در فصل ۰۸–۲۰۰۷، با ۴۲ گل در طول فصل، رکورد ۴۰ سالهٔ تاریخ باشگاه که دست جورج بست با ۳۳ گل بود را شکست. در همان سال، کفش طلای اروپا را با هشت امتیاز جلوتر از مهاجم اسپانیایی، دنیل گویزا کسب کرد.

رئال مادرید در تابستان سال ۲۰۰۹ با قراردادی ۹۴ میلیون یورویی، با کریس به توافق رسید و او راهی رئال مادرید شد.

Townsmen Premium نمونه موفق دیگری از بازی های پرطرفدار در سبک استراتژیک و شبیه سازی است که توسط کمپانی HandyGame متناسب با دیوایس های اندرویدی خلق و به صورت رایگان ارائه شده است.این بازی که توسط بیش از ۱۰ میلیون کاربر دریافت شده، داستان یک روستای کوچک را شرح می دهد، که مدیریت و حفظ و گسترش آن، به عهده شماست.در اصل با یک بازی فوق العاده شهرسازی روبرو هستید که از ابتدا روی یک دهکده کوچک تمرکز دارید تا انتها که آن را به یک شهر عظیم و فوق العاده تبدیل کنید..

در این روستای کوچک کارهای بسیاری برای انجام دادن وجود دارد.نقش شما مالکیت روستا و سازماندهی به عوامل موثر در رونق اقتصادی و موارد مشابه است.برای مثال باید سعی کنید با ساختن باغ های زیبا و بنا کردن ساختمان های مسکونی، محیط را گسترش دهید.همچنین معادن را کشف کنید و به استخراج منابع مشغول شوید.میتوانید با فروش آن ها سود کلانی به جیب بزنید و از آن در راه گسترش روستا استفاده کنید.مالیات گرفتن نیز یکی دیگر از آیتم های این بازی به شمار میرود.در نهایت بدانید که هدف اصلی Townsmen Premium، تبدیل این دهکده کوچک و بی امکانات، به یک شهر عظیم و البته پر رونق می باشد.همه چیز بستگی به نوع تلاش و مدیریت شما دارد.

ویژگی های بازی استراتژیک Townsmen Premium اندروید :

-آباد کردن یک روستای کوچک و تبدیل آن به شهری عظیم

-سرگرم کردن مردم روستا با کارهای مختلف

-مدیریت اوضاع اقتصادی دهکده به کمک اهالی

Pictionary یکی از بازی های جذاب در سبک پازل است که توسط استودیوی بازیسازی Etermax و باقیمت ۲.۹۹ دلار در مارکت اندروید به انتشار رسیده و توانسته امتیاز عالی ۴.۲ از ۵ گوگل پلی را از آن خود کند.نوعی بازی فکری که با داشتن گیم پلی اعتیاد آورش پیشنهاد مناسبی برای سنین مختلف بخصوص نوجوانان میباشد.

دو حالت هیجان انگیز بازی به شما اجازه می دهد بین طراحی شاهکارهای رنگارنگ یا بازی آنلاین یکی را انتخاب کنید.بصورت تیم های دونفره و یا بیشتر به رقابت با هم بپردازید و طرح مورد نظر را ترسیم کنید. از انواع رنگ ها و قلموها استفاده کنید تا نقاشی بهتری بکشید و سپس نوبت حدس زدن سوژه توسط حریف است. رقبایتان را به چالش بکشید و با ایجاد آثار هنری بی نظیر سرگرم شوید. وجود پالت رنگی و ابزارهای نقاشی کمک میکند تا مفهوم عبارت را بهتر برسانید تا حریف به سادگی متوجه منظورتان شود.شما مجبور نیستید یک هنرمند حرفه ای باشید تا از بازی لذت ببرید. کافیست با بهره گیری از هوش و استعدتان برای کسب جوایز عالی و سکه های بیشتر تلاش کنید و با کمک آنها لوازم جدید و پیشرفته طراحی را خریداری کنید.

ویژگی های بازی Pictionary اندروید :

-دو حالت متمایز، جذاب و سرگرم کننده
-هزاران کلمه در زبان های مختلف
-دارای سکه های جایزه و هدایای هیجان انگیز!
-رابط بصری خیره کننده

-انیمیشن های سرگرم کننده و شخصیت های دوست داشتنی
-ابزارهای ارتقا یافته و رنگ های جدید در اطراف هر گوشه
-گیم پلی کلاسیک و جذب کننده

نوشته دانلود Pictionary 1.28.0 – بازی فکری تخته نقاشی اندروید اولین بار در دانلود بازی و برنامه اندروید | اندروید سیتی پدیدار شد.

پیام ها و اس ام اس های تبریک عید نوروز

دسته بندی : سرگرمی پارس ناز تاریخ : دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۶

یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد رابه تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان برای شماعزیزان مسئلت دارم . ارادتمندتان: نام و نام خانوادگی *** فرا رسیدن فصل شادی بخش و نشاط آور بهاران و حیات دوباره ی زمین که نشانه ای از قدرت و رحمت الهی است را به حضور محبت ظهور شما و خانواده ی محترمتان تبریک و تهنیت عرض می نمایم. و انتهای این قصه سرد و سفید همیشه سبز خواهد بود تا رسیدن سال نو ، تنها یک سلام خورشید باقی ست . . . با عرض هزاران تبریک بر شما و خانواده گرامیتان سالی پربرکت ، سرشار از لبخند، سلامتی، عشق، آرامش و موفقیت برایتان آرزومندم. پیروز و سرافراز باشید. پیام نوروز این است.دوست داشته باشید و زندگی کنید.زمان همیشه از آن شما نیست. کاش میتونستم ماهی قرمز تنگ شیشه ای دلت باشم تاسال تحویل، تو نگاهم کنی و من توی تنگ شادی کنم؛ اون وقت سال تحویلم رو به هیچکی تحویل نمیدم! باران عشق همیشه می بارد اما در نوروز قطره های باران طلایی رنگند.از خدا می خواهم که همیشه زیر این باران خیس شوی. صد مبارک به تو آن عید که فردا باشد نـوروز نـوید وصـل دلـها بـاشـد امـیـد که با فضل خداوند جـلـیّ سـال فـرج مـهـدی زهـرا باشـد فرا رسیدن نوروز باستانی ، یادآور شکوه ایران و یگانه یادگار جمشید جم بر همه ایرانیان پاک پندار ، راست گفتار و نیک کردار خجسته باد . . در بهاری که پر از معجزه و احساس است هفت سینم، سین سیمای تو را کم دارد سال نو مبارک ﻣﯿﺎﻥ ﺍین همه ﻣﻬﻤﺎنی های عید ﭼﻘﺪﺭ ﺗﻨﻬﺎیم ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﮐﻔﺶ ﮐﻔش هاﯼ اویی که می‌خواهم ﻧﯿﺴﺖ! بنام خدای بهار آفرین بهار آفرین را هزار آفرین به جمشید و آیین پاکش درود که نوروز از او مانده در یادبود نوروز مبارک یه سین سالهاست که به هفت سین دلامون اضافه شده سلامتےرفقاےمجازی که وجودشون گرمےبخش دلهایمان میشود به سلامتےاونی که این نوشته میخونه به سلامتےوارث قلباتون پیشاپیش نوروز مبارک نوروز یعنی هیچ زمستانی ماندنی نیست … سال نو زندگی نو احساس نو و بهاری شدنتون پیشاپیش مبارک بر سفره هفت سین نشستن نیکوست هم سنبل وسیب و دود کُندر خوشبوست پیشاپیش نوروز مبارک و انتهای این قصه ی سرد و سفید همیشه سبز خواهد بود تا رسیدن سال نو ، تنها یک سلام خورشید باقی ست . . . هزاران تبریک باز اندر کوچه بازار نگاه روزگار بوی فصل سبزه می آید به بار از برای بهترین آغاز چندی بیش نیست صبر باید کرد که برگردد بهار… با خوبی ها و بدی ها، هرآنچه که بود؛ برگی دیگر از دفتر روزگار ورق خورد، برگ دیگری از درخت زمان بر زمین افتاد، سالی دیگر گذشت روزهایت بهاری و بهارت جاودانه باد… عقل تکرار را نمی پذیرد ، اما احساس آری طبیعت نیز دوستدار تکرار است طبیعت را ساخته اند از تکرار تکرار بهار مبارک . . . نوروز ، یادگار ماندگار یاران دیروز این دیار و پاسداشت پاکی ها ، نیکی ها و پهلوانی ها بر همه ایرانیان نیکوسرشت خجسته باد . . . شما دوستان و کاربران عزیز نیز می توانید پیام ها و جملات زیبای خود را در کادر زیر کامنت بگذارید

عاداتی که شخصیت‌تان را رو می‌کنند

دسته بندی : سرگرمی پارس ناز تاریخ : دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۶

میگنا: هرکسی علاقه مندی‌ها و عادت‌های خودش را دارد.ما معمولا به علت این عادت‌های‌مان فکر نمی‌کنیم و تقریبا بی‌اراده انجام‌شان می‌دهیم و عادت‌ کرده‌ایم آنها را رفتارهای عادی تلقی کنیم، اما دانشمندان ادعا می‌کنند عادت‌های ما می‌توانند چیزهای زیادی از قسمت‌هایی از شخیصت‌مان را لو بدهند؛ احتمالا همان قسمت‌هایی که سعی می‌کنیم پنهان‌شان کنیم. ۱٫ غذاهای ارگانیک! آنهایی که غذاهای مضر و آلوده را نمی‌خورند و غذاهایی را انتخاب می‌کنند که کیفیت بالایی داشته و بدون هورمون و سم و … هستند، بیشتر گرایش دارند که دیگران را قضاوت کنند! این افراد معمولا حس نوع دوستی کمتری دارند و نسبت به دیگران بسیار ذهنیت گرایانه برخورد می‌کنند. سرپرست تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نتایج را اینگونه توضیح می‌دهد: افراد فکر می‌کنند کار خوبی انجام داده‌اند و حالا این حق را دارند که غیر اخلاقی عمل کنند. اینطور تصور کنید که شما باشگاه می‌روید، مایلها می‌دوید و بعد از آن فکر می‌کنید می‌توانید شکلات یا ساندویچ بخورید. در مورد افرادی که غذاهای ارگانیک می‌خورند نیز همینطور است. این اشخاص به خودشان بابت تغذیه‌ی درست امتیاز می‌دهند و بعدا این امیتاز را برای رفتارهای غیر اخلاقی و غیر اصولی‌شان خرج می‌کنند! ۲٫ سولاریوم! بیشتر افراد نسبت به تاثیرات منفی برنزه کردن آگاهند و این باعث شده از تعداد اشخاصی که از سولاریوم استفاده می‌کنند کم شود. اما همچنان هستند کسانی که مرتبا به این اتاقک‌ها می‌روند و به گفته‌ی دانشمندان تمایل این افراد به برنزه شدن زیر نور مصنوعی نشان می‌دهد آنها اعتیادهای دیگری نیز دارند! مثلا چنین افرادی شش برابر دیگران مستعد الکلی شدن هستند و سه برابر بیشتر در معرض دچار شدن به اختلال عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) قرار دارند. ۳٫ دوش آب سرد! دانشمندان ادعا می‌کنند که معمولا افراد با تغییر دمای آب دوش، هیجانات خود را تعدیل می‌کنند. مثلا هر چه فرد بیشتر زیر دوش آب گرم بماند، یعنی بیشتر احساس تنهایی می‌کند. در مورد آنهایی که دوش آب سرد می‌گیرند چطور؟ تحقیقات نشان می‌دهد این افراد سرسخت، خودمحور و لجوجند و عقاید دیگران را نمی‌پسندند. چنین اشخاصی می‌توانند به نظرات متفاوت گوش دهند اما هرگز با آنها موافق نخواهند بود. ۴٫ کیسه‌های پلاستکی چند بار مصرف! چند سال پیش، کیسه‌های پلاستیکی چند بار مصرف به بازار آمد و خیلی زود رایج شد، بعضی از آدمها خوشحال و راضی بودند که این کیسه‌ها جای کیسه‌های کاغذی را گرفته است. در این مورد هم درست مانند طرفداران غذاهای ارگانیک، افرادی که احساس می‌کنند بابت کارهای خوبی که انجام می‌دهند صاحب امتیازاتی می‌شوند، اغلب غذاهای ناسالمی مانند چیپس و شکلات و نوشابه و … می‌خرند. سرپرست این تحقیقات توضیح می‌دهد، مشتریانی که با کیسه‌های پارچه‌ای خرید می‌کنند فکر می‌کنند با این کار مراقب محیط زیست هستند و بنابراین این حق را دارند که خوراکی‌‌های خوشمزه اما ناسالم بخرند! ارتباط عجیبی است، نه؟! ۵٫ ایمیل! مِیل باکس فرد می‌تواند گویای جنبه‌هایی از شخصیت او باشد. آنهایی که هرگز ایمیل‌های جدید را نادیده نمی‌گیرند (آنها را مرتب می‌کنند، حذف می‌کنند و یا در اسرع وقت جواب می‌دهند)، عاشق این هستند که امور را تحت کنترل خود داشته باشند. اگر کسی به ندرت پیام‌ها را بعد از خواندن پاک می‌کند، علامت کمال گرایی اوست. این آدم نیاز به احساس امنیت دارد و همه چیز را نگه می‌دارد. آنهایی که ایمیل‌ها را نخوانده رها می‌کنند و حذف‌شان نمی‌کنند، باهوش‌ترند زیرا آنها می‌فهمند که خواندن این نامه‌ها چیز مفیدی برای‌شان ندارد و ترجیح می‌دهند وقت‌شان را برای آنها تلف نکنند. ۶٫ لایک‌ها در فضای مجازی! دانشمندان کشف کرده‌اند که شما می‌توانید از لایک‌های فیس بوک و … بفهمید نگرش‌های سیاسی و مذهبی و سطح هوش یک نفر چگونه است. این مطالعه جهت بهبود متدهای فروش غذاهای جورواجور صورت گرفت اما محققان این را هم دریافتند که لایک‌ها، نوعی وقت تلف کنی و سستی و علامتی از تنبلی هستند. آنهایی که می‌توانند مثلا احساس نگرانی یا مخالفت خود را تنها با یک کلیک ابراز کنند، نسبت به سایرین بی‌تحرک‌تر و مسامحه کارترند؛ این اشخاص در واقع دست به هیچ تلاشی نمی‌زنند! ۷٫ غذاهای تلخ! تقریبا همه‌ی ما کسانی را می‌شناسیم که قهوه را بدون خامه و شکر دوست دارند. دانشمندان ادعا می‌کنند افرادی که دوست دارند قهوه را کاملا سیاه و خالص بنوشند، احتمال اینکه دچار اختلالات روحی یا روانی باشند بیشتر است! مثل قاتلان زنجیره‌ای! طبق نتایج بدست آمده، تمایل به مزه‌های تلخ می‌تواند علامت این باشد که فرد یک سایکوپث است. ضمنا افرادی که عاشق آبجو و ودکا و سایر نوشابه‌های غیر شیرین هستند بیشتر احتمال دارد که رفتارهای سادیسمی یا خود شیفتگی از خود بروز دهند! این اشخاص ممکن است ریاکار و تهی مغز و خودخواه باشند و از رنج دیگران لذت ببرند.

همه چیز درباره سندروم «آشیانه خالی»

دسته بندی : سرگرمی پارس ناز تاریخ : دوشنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۶

ميگنا: هیچ کس نمی‌تواند منکر احساس زیبایی شود که در هنگام تولد فرزندش داشته است؛ خاطرات شیرین و معنا بخشی که از اولین روزهای تولد فرزندش به یاد دارد، تاتی‎تاتی راه رفتن‎های کوچولویش، ادای اولین کلمات نصفه و نیمه کودکانه، بازی کردن‎های پر سر و صدا، اولین روز آماده شدنش برای مدرسه، اولین روز دانشگاه و همه شیرینی‎های دیگر فرزندپروری. روزهایی که حس می‎کنیم زندگی رنگ و بوی دیگری پیدا کرده و خوشبختی‎مان کامل‎تر از قبل شده است، اما بالاخره کودکان بزرگ و تبدیل به جوانانی مستقل می‎شوند، می‎خواهند شریک زندگی خود را پیدا کنند، مستقل به زندگی ادامه دهند و دور شوند. در این زمان برخی والدین دچار شرایط روحی نابه‌سامانی می‎شوند. مخصوصاً مواقعی که روابط اجتماعی با اقوام، آشنایان و دوستان محدودتر باشد والدین از نظر روحی آسیب‎پذیرتر می‌شوند. هیچ چیز برای والدین دشوارتر از دور شدن فرزندان شان نیست. شاید با خودتان بگویید ما که هر هفته به آن ها سر می‎زنیم یا مثلا الان که عید نوروز در راه است، اولین روز را به آن ها اختصاص می‎دهیم که یعنی حواسمان هست، اما واقعا برای پدر و مادرهایی که عمرشان را وقف فرزندانشان کرده‎اند، این توجه خیلی کم است! پس لطفا جدای از تعطیلات عید و آخر هفته‎ها، بعضی مواقع وسط هفته یا روزهایی که اصلا فکرش را نمی‎کنند، به دیدنشان بروید و روی ماهشان را ببوسید. در پرونده امروز شما را با سندرومی که پدر و مادرها را تهدید می‎کند و گاهی حتی دچار مشکل می‌سازد، آشنا می‌کنیم: سندروم آشیانه خالی. مشکلی که حتماً در این روزهای عید که خیلی از جوانان در سفر هستند بیشتر دامن بزرگ ترهای خانواده را می گیرد. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چطور از این بحران پیشگیری کنید یا با آن روبه‌رو شوید. برای همه والدین سخت است فرزندانی که سال‌ها در کنار خود پرورش داده ‏اند، خانه را ترک کنند. این سیر طبیعی زندگی که در ظاهر بسیار ساده طی می‎شود، برای برخی والدین تبدیل به یک بحران جدی می‎‌شود و فرد را دچار احساس فقدان، تنهایی و حتی بی‌ارزش بودن می‎کند. احساس مادر یا پدری تنها که فرزندان شان برای ساختن زندگی جدید آن‎ها را ترک کرده اند، دردناک است. روان شناسان این افسردگی ناشی از ترک خانه توسط فرزندان را «سندروم آشیانه خالی» نامیده‎اند. در حقیقت سندروم آشیانه خالی به احساس افسردگی، ناراحتی و اندوهی گفته می‌شود که والدین هنگام ترک فرزندان تجربه می‌کنند. این می‌تواند بعد از رفتن بچه‌ها به دانشگاه در شهری دیگر یا ازدواج آن ها و مستقل شدن‌شان اتفاق بیفتد. دکترکاوه قادری روان شناس بالینی، در این باره به ما می‎گوید: «طبق تعاریفی که در مجامع علمی وجود دارد، تجربه احساس‌های منفی، غم، ناراحتی، انزوا، احساس تنهایی، احساس گناه و حتی تجربه حس خشم در والدینی که فرزندشان خانه را ترک کرده است، می‎‏تواند علامتی دال بر شروع ابتلا به سندروم آشیانه خالی باشد، البته این اتفاق فقط در سالمندی رخ نمی‎دهد و در حقیقت فرایندی است که از ترک اولین فرزند تا ترک آخرین فرزند از خانه را شامل می‎شود. تحقیقات نشان داده، ترک اولین فرزند تحمل اش به مراتب سخت‎تر از ترک فرزند آخر است، چون در این مدت والدین روش های سازگاری و نحوه برخورد با مشکلات را یاد می‎گیرند. روان‎شناسان این سندروم را اختلال بالینی و مرضی نمی‎دانند، بلکه امری تقریبا متداول در نتیجه یک تحول در زندگی فرد، مثل تولد فرزند برای بار اول، ازدواج، نوه‏دار شدن و … در دوران سالمندی معرفی می‎کنند؛ پس امری بیمارگونه و مرضی نیست و در تعداد زیادی از میان سالان و سالمندان هم دیده می‎شود. زمانی وارد حالت مرضی می‎شود که والدین نتوانند به صورت سازگارانه با این تحول رو به‌رو و دچار مشکلات روان شناختی شوند.» قادری با بیان این که این سندروم در زنان به مراتب بیشتر از مردان دیده می‌شود، می‎گوید: «خانم‎هایی که در زندگی برنامه و اهداف شخصی زیادی به جز مراقبت از فرزندان و خانواده نداشته‎اند و خود را وقف فرزندان و خانواده کرده‏اند، بیشتر در معرض این اختلال قرار دارند. البته به طور کلی خانم‏ ها و آقایانی که در طول زندگی به جز ارتباط با فرزندان، هیچ برنامه و اهداف شخصی و حتی مشترک با همسرشان ندارند، بیشتر دچار خلأ و مشکلات پر کردن جای خالی فرزندان می ‏شوند. بعضی مواقع هم زوج‎هایی که با یکدیگر دچار تعارض بوده‏اند و به سبب تربیت فرزندان و حفظ خانواده روی تعارض‌ها سرپوش گذاشته ‏اند، با رفتن فرزندان، تعارضات شان پررنگ می شود و ممکن است منجر به نارضایتی در روابط زناشویی شود.» چطور متوجه ابتلا به سندروم آشیانه خالی شویم؟ هنگام ترک خانه توسط فرزند، احساس ناراحتی توسط والدین کاملا طبیعی است. همچنین عادی است که بخواهید در زمان غیاب فرزندتان اوقاتی را در اتاق او بگذرانید تا احساس نزدیکی بیشتری به او کنید. اگر احساس می‌کنید دچار سندروم آشیانه خالی هستید، واکنش‌های خود و طول مدت آن ها را تحت‌نظر بگیرید. اگر احساس می‌کنید که زندگی مفید شما به پایان رسیده است یا زیاد گریه می‌کنید یا آن قدر ناراحت هستید که دوست ندارید دوستان و‌ آشنایانتان را ببینید یا حتی سرکار بروید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. دکتر قادری در این باره می‌گوید: «باید بین واکنش‎های نرمال و واکنش پاتولوژیک و مرضی تفاوت قائل شویم. زمانی که فرزندان خانه را ترک می‎کنند گاهی احساس غم، ناراحتی، دلتنگی و حتی کمی احساس خشم طبیعی است اما اگر این احساس و رفتارها ادامه پیدا کند و به گریه‎های شدید، احساس غم زیاد، لغو برنامه‎های کاری، اختلال در خواب، تشدید تعارضات زناشویی، احساس اضطراب، بی‌علاقگی به کارهای روزمره، احساس تنهایی و نا امیدی درباره آینده و در مواردی هم بی اشتهایی تبدیل شود، مشکل‏‎ساز می‎شود. هر زمان این علایم را مشاهده کردیم و بیشتر هم شد، متوجه می‏شویم که علایم در حال مرضی شدن و بیماری است که باید به متخصص رجوع شود.» او همچنین ادامه می‏دهد: «والدینی که تحصیلات و جایگاه شغلی بهتری دارند، در زمان ترک فرزندان کمتر نشانه‎های احساس تنهایی یا افسردگی و اضطراب را نشان می‎دهند، این خانواده‏ها با ترک فرزندان می‏توانند برنامه و اهداف دیگری را جایگزین کنند و با ثبات مالی و فهم درستی که از استقلال زندگی فرزندان شان دارند، راحت‎تر می‌توانند با مشکلات دوری آن‏‎ها کنار بیایند. تحصیلات، جایگاه شغلی و روابط خوب بین زوجین می‎تواند در غیاب فرزندان به حل خلأ و مشکل دوری کمک کند اما برعکس در خانواده‎هایی که والدین تحصیلات پایین‎تری دارند یا با هم مشکل دارند و به لحاظ مالی وابسته فرزندان شان هستند یا حتی کیفیت رابطه بین والد و فرزند رابطه خوبی نبوده است، بیشتر علایم سندروم آشیانه خالی مشاهده می‎شود. البته سطح دلبستگی اعضا به یکدیگر، نحوه تعامل افراد خانواده و … چگونگی نمود این مسئله را تحت تاثیر قرار می‌دهد.» راه‎هایی برای بهتر کردن حال سالمندان روان شناسان برای گذراندن این بحران به شکلی موثر راهکارهایی را ارائه می‎دهند که عبارتند از: افزایش ارتباطات: در این زمان بهترین کاری که فرد می ‏تواند انجام دهد، افزایش دادن میزان ارتباطات اجتماعی‌اش است؛ تشدید رفت و آمد با اقوام، آشنایان، دوستان و شرکت در مراسم و جمع‎های خانوادگی است که مانع از احساس تنهایی و افسردگی فرد می‎شود. شرکت در بنیادهای خیریه و موسسات: موسسات زیادی هستند که اقدام به کارهای خیر می‎کنند. عضو شدن در این موسسات کمک شایانی به فرد و احساس ارزشمندی و مفید بودن را در او تقویت می‎کند. احساس مهم و با ارزش بودن همان چیزی است که همه انسان‎ها در هر مقطع سنی به آن نیاز دارند، از بدو کودکی تا پایان میان سالی. روابط موثر با همسر: کم شدن دغدغه‎های فرزندان یکی از موهبت‎هایی است که والدین نباید آن را دست کم بگیرند حالا که آن ها خودشان مراقب خود هستند، این بهترین زمان برای توجه به روابط زناشویی بهتر است. در این شرایط زن و مرد باید به روابط خود نشاطی دو چندان ببخشند و زمان بیشتری را کنار هم بگذرانند. مثلا مسافرت‎های دو نفره و برنامه‏ریزی‏هایی که یادآور دوران خوش آشنایی و جوانی‌شان است، انجام دهند. بهره ‏برداری از تنهایی: زمانی که والدین درگیر دغدغه‎های فرزندان می‏شوند دیگر زمانی برای رشد خود نمی‏یابند، این زمان بهترین فرصت است برای یک بازسازی مجدد و توجه به علایق و آن چه می‏خواستند تاکنون انجام دهند ولی فرصت آن را پیدا نکرده‏اند. افزایش اطلاعات عمومی: آن چه میان سالان را از فرزندان و نوه‎ها دور می‏ کند، به روز نبودن است. برای داشتن روابط اجتماعی خوب و برقراری رابطه با نسل‎های بعدی نیاز است افراد با تکنولوژی پیش بروند، ماندن در گذشته چیزی را درست نمی‌کند. آن چه به آدمی شور و نشاط می‏بخشد تحرک و پیشرفت است. وقت گذراندن با فرزندان و نوه‎ها: آن چه مسلم است احتیاجات و نیازهای فرزندان هیچ‎گاه تمام شدنی نیست. آنان همیشه به والدین خود نیازمند هستند. گذراندن زمانی در کنار آن‌ها و داشتن تعامل با فرزندان و نوه‎ها، تاثیر به‌سزایی در تقویت روحیه فرد دارد و حتی انجام کارهای کوچک برای آن ها سبب احساس موثر بودن می‎شود. مراجعه به روان پزشک و روان شناس: با وجود همه توصیه‎های بالا، باز هم بهتر است احساس تان را با پزشک خود مطرح کنید. عوامل تاثیرگذار در شدت و ضعف سندروم آشیانه خالی مفهوم سندروم آشیانه خالی در حقیقت یک تعبیر پزشکی- زیست‌شناسی است که در روان شناسی وارد شده است و در تحلیل مسائل بازنشستگی و سالمندی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مفهومی نمادین است از وضعیت پرنده‌های نر و ماده‌ بعد از بزرگ‌شدن جوجه‌ها و پر گشودن و رفتن آن ها از آشیانه. افسردگی و اضطراب، اختلال مهم دوران سالمندی به شمار می‎آید که سندروم آشیانه خالی یکی از آن هاست. این سندروم در واقع نوعی پژمردگی روانی به شمار می‎آید که سالمندان را به شدت آزار می‏دهد. و در ایران بیش از دیگر کشورها احساس می‏شود چون خانواده، دارای جایگاه ارزشمند و مهمی است. بعد از ترک خانه توسط فرزندان، عوامل فیزیولوژیک، اجتماعی و روانی دیگری هم وجود دارد که شدت و ضعف و نوع برخورد با این مسئله را تعیین می‎کند. یائسگی در زنان: همزمان شدن یائسگی زنان با خالی‌شدن خانه از حضور فرزندان، می‌تواند موجب بروز احساس تنهایی در زنان شود. اغلب زنان تنهایی را به معنای علاقه به گوشه‌نشینی، ابراز نکردن احساسات، ناراحت بودن از تغییر و نداشتن اعتماد به نفس و قدرت می‌دانند و این احساس را همراه با احساساتی مانند ناتوانی، پیری و سالمندی باور کرده اند و می‌پذیرند. بازنشستگی در مردان: به طور معمول اما نه همیشه این سندروم با بازنشستگی مردان همراه است، یعنی در ۴۵ تا ۵۰ سالگی یا ۵۰ تا ۶۰ سالگی. این سندروم می‎تواند با بروز بحران میان سالی موازی باشد البته این اتفاق همیشه رخ نمی‏دهد. تنها بودن یکی از زوجین: در برخی موارد زوجین هنگام استقلال و ترک خانه توسط فرزندان شان، تنها هستند. یا از همسرشان جدا شده اند یا یکی از زوجین فوت شده است که این عامل به تنهایی می‎تواند مشکل‎ساز باشد، ولی زمانی که با جدایی فرزندان از خانه همراه می‎شود، تاثیر بیشتری در بروز ابتلا به سندروم آشیانه خالی می‎‌گذارد. دکتر قادری در خصوص موارد ذکر شده، می‎افزاید: «خانواده‏ هایی که آمادگی لازم برای جدایی از فرزند را ندارند، خود را آماده جدایی فرزندشان نکرده‎‏اند، وابستگی بیش از حدی بین آن ها وجود دارد یا خودشان را وقف فرزندانشان کرده‎اند، زمینه ابتلا به سندروم آشیانه خالی دارند. و طبعا سالمندی که نتواند با این مرحله رو به‏رو شود، دچار مسائلی مثل دخالت در زندگی فرزندان می‎شود. MIGNA.IR به جای آن بهتر است زوجین روی تقویت روابط زناشویی‏شان کار و صمیمیت بیشتری بین خودشان ایجاد کنند. حتی با وجود فرزندان، از قبل داشتن فضای دو نفره را تمرین کنند. فرزندان هم باید در سازگاری خانواده کمک کننده باشند، مثلا با تقویت رابطه عروس‌ و داماد و نوه ها با خانواده‎شان، از مادر و پدر حمایت اجتماعی‎ کنند.» تصویرسازی ها از: سعید مرادی